Murmer, 3 Jenis Makanan Rumahan Ini Bisa Jadi Sumber Protein
Depok – Pasti pernah dengar dong bahwa tubuh kita ini terdiri dari sekumpulan sel dan gen? Gen menjadi bekal setiap sel untuk bertransformasi menjadi sebuah tubuh utuh, dengan indra dan bentuk yang sempurna. Gen membutuhkan protein.
Kita dapat membantu kinerja gen membentuk kerangka tubuh yang sehat dan kuat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang di dalamnya terkandung asam amino esensial. Apa itu asam amino? Asam amino merupakan pembentuk protein yang fungsinya untuk menumbuhkembangkan tubuh kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar dalam buku-nya Jurus Sehat Rasulullah, beberapa jenis makanan keseharian ini kaya akan asam amino esensial terbaik yang bisa kita konsumsi.
- Air Kelapa
Air kelapa adalah salah satu sumber asam amino terbaik. Jumlah jenis asam amino dalam air kelapa ini lebih banyak daripada susu sapi. Manfaat air kelapa diantaranya penjaga kestabilan tubuh dan cairan, pelarut beragam zat baik nutrisi maupun toksin, pengantar elektrolit dan pembangkit energi termogenik untuk meningkatkan laju metabolisme, serta sebagai penjaga keseimbangan asam basa cairan tubuh.
Air kelapa sudah mengandung gula alami yang sehat. Menambahkan gula ke dalam air kelapa justru membuatnya tidak sehat.
- Madu
Kandungan asam amino di dalam madu cukup beragam baik esensial maupun non-esensial. Madu dapat memenuhi kadar kebutuhan protein dalam tubuh kita. Madu adalah suplemen supersehat tanpa efek samping.
Umumnya, madu mengandung vitamin C, Kalsium, dan zat besi. Madu juga sumber antioksidan yang membuat tubuh kita lebih sehat dan awet muda. Madu sebagai pengganti gula yang jauh lebih mudah dicerna oleh tubuh. Madu dapat membantu ginjal dan usus berfungsi lebih baik, memberi energi yang besar, dan dapat berdifusi ke dalam darah selama 7 menit jika dicampur dengan air hangat.
- Kurma
Terdapat kurang lebih 18 jenis asam amino dalam kurma dengan berbagai manfaat dan khasiat. Kurma sebagai gula alami memberikan energi tubuh, mengandung potasium bagi kontraksi otot, termasuk otot jantung.
Kurma disebut-sebut sebagai Superfood, karena saking banyaknya manfaat bagi kesehatan indra, organ dalam, dan pertumbuhan tulang dan darah. Kurma kaya akan serat diet yang dapat menurunkan kadar gula darah dan memperlancar pencernaan.
Kurma sebagai antikanker karena mengandung selenium yang berperan penting untuk kekebalan tubuh kita. Selain itu, Magnesium dan Vitamin B kompleks yang dikandung kurma penting sekali bagi proses pembentukan Hb darah, sel darah putih, dan sel darah merah.
Air kelapa, Madu dan Kurma sangat mencukupi kebutuhan tubuh terhadap asam amino. Selain murah meriah, ketiga makanan ini juga tergolong makanan yang baik dan halal. InsyaAllah dengan memakan makanan yang baik dan halal seperti diperintahkan dalam Alquran, akan memperbaiki hati dan tubuh kita, bahkan sanggup memperbaiki kehidupan dunia dan akhirat kita.
Baca dong: https://reporter-channel.com/kenapa-kelapa-menjadi-penyebab-kremian/
Brain Rot, Yang Sering Liat Konten Sosmed Wajib Baca Deh…
